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古墓奇兵系列电影:世界衛生組織的健康新標準

22世纪古墓奇兵全集在线观看 www.uloyq.icu 作者:國和網校編輯部 文章來源:國和網校 發布時間:2011-11-17

世界衛生組織的健康新標準預覽_復習資料  1、有充沛精力,能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作,而且不感到過分緊張與疲勞。

  2、處事樂觀,態度積極,樂于承擔責任,事無大小,不挑剔。

  3、善于休息,睡眠(睡眠食品)好。大

  4、應變能力強,能適應外界環境的各種變化。

  5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

  6、體重適當,身體勻稱,站立時,頭、肩、臂位置協調。

  7、眼睛(眼睛食品)明亮,反應敏捷,眼瞼不易發炎。

  8、牙齒清潔,無齲齒,不疼痛;牙齦顏色正常,無出血現象。

  9、頭發有光澤,無頭屑。

  10、肌肉豐滿,皮膚有彈性。

  早在70年代末,80年代初,世界衛生組織就提出了具體的人體健康(健康食品)的十大標準:①精力充沛,從容不迫擔負日常生活,繁重工作而不感到緊張、勞累。②處事樂觀,態度積極,樂于承擔責任,事無大小,不挑剔。③善于休息,睡眠好。④應變力強,能適應外界各種環境變化。⑤能抵抗一般疾病如感冒,傳染病。⑥體重適當,身體勻稱。站立時,頭、肩、臀位置協調。⑦眼睛明亮反應敏捷眼瞼不發炎。⑧牙齒情景,無齲齒,無疼痛,牙齦顏色正常無出血現象。⑨頭發有光澤,無頭屑。⑩肌肉豐滿,皮膚有彈性。

  1999年WHO又提出健康標準:身體健康(5快)①吃得快②走得快③睡得快④說得快⑤便得快心理健康:(3好)①個性好:心地善良②處世能力好:自控能力,適應變化③人際關系好:助人為樂

  ■快食

  快食并非狼吞虎咽,不辨滋味。而是指吃飯不挑食、不偏食,主餐吃時感覺津津有味。如果出現持續性無食欲狀態,則意味著胃腸或肝臟可能出了毛病。

  ■快眠

  上床后能較快入睡,睡眠舒暢,醒后頭腦清醒,精神飽滿,睡眠質量好。如睡的時間過多,且睡后感覺乏力不爽,則是心理及生理的病態表現。神經系統興奮,抑制功能協調,內臟無病理干擾,是快眠的重要保證。

  ■快便

  能快速暢快地排泄大小便,且感覺輕松自如,在精神上有一種良好的感覺,便后沒有疲勞感,說明胃腸功能好。

  ■快語

  說話流利,頭腦清楚,思維敏捷,沒有詞不達意現象,且中氣充足,心肺功能正常。

  ■快行

  行動自如、協調,邁步輕松、有力,轉體敏捷,反應快速,動作流暢,證明軀體和四肢狀況良好,精力充沛旺盛。因諸多疾病導致身體衰弱,均先從下肢開始,人患有內臟疾病時,下肢常有沉重感;心情焦慮,精神抑郁,則往往感覺四肢乏力,步履沉重。

  ■良好的個性

  性格柔和,言行舉止得到公眾認可,能夠很好地適應不同環境,沒有經常性的壓抑感和沖動感。目標堅定,意志持衡,感情豐富,熱愛生活和人生,樂觀豁達,胸襟坦蕩。能以良好的處世態度看問題,辦事情都能以現實為基礎。與人交往能被大多數人所接受。不管人際風云如何變幻,都能始終保持穩定、永久的適應性。

  ■良好的人際關系

  言談舉止恰到好處,與人相處自然融洽,不孤芳自賞寂寞獨處,具有交際廣、知心朋友多的特點。眾人都樂于向他傾訴心中的喜與樂

  以前,人們對于健康的理解就是指身體的無病狀態,只要身體沒有疾病就稱為健康。上世紀80年代中期,世界衛生組織對健康重新定義:“健康是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態,而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱?!閉庖歡ㄒ逡恢毖佑玫較衷?。

  世衛組織對健康的重新定義,說明人是社會的人,醫生在預防、診斷和治療疾病的時候,不僅要考慮到身體的情況,還要考慮到社會、心理、精神、情緒等因素對人體健康的影響。

  由社會、精神因素引起疾病的例子很多。比如:人在情緒激動時可以引起血壓(血壓食品)升高、心臟病發作;較大的精神打擊可以使人的眼睛突然失明;情緒郁悶可以引起胃部不適等。這些現象都說明人的身體狀況是受社會、精神因素的影響的。

  世衛組織提出衡量健康的10項標準是:精力充沛,能從容不迫地應付日常生活和工作;處事樂觀,態度積極,樂于承擔任務不挑剔;善于休息,睡眠良好;適應環境,應變能力強;對一般感冒和傳染病有一定抵抗力;體重適當,體態勻稱;眼睛明亮,不發炎,反應敏捷;牙齒清潔,無缺損,無疼痛,牙齦顏色正常,無出血;頭發有光澤,無頭屑;骨骼健康,肌肉、皮膚有彈性,走路輕松。

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